眠れない夜に、ひとつずつ答えを。 ― 原因・考え方・今日からできる対策まで
「夜に眠れない」「原因がわからない」「対策を試しても続かない」
そんな悩みを、生活・考え方・体の仕組みから整理する睡眠ケア情報サイトです。
このサイトで解決できる悩み
- 夜に布団に入っても眠れない
- 眠れない原因がストレスなのか分からない
- 自律神経や生活習慣との関係を知りたい
- 寝る前の過ごし方をどう変えればいいか迷っている
- 薬に頼らず、できることから改善したい
Sleep Careでは、難しい専門用語を使わず、「なぜ眠れないのか」「何から変えればいいのか」を迷わず行動できる形でお伝えしています。
